玉米丝瓜汤下奶的做法_产妇的催奶神器

下奶丝瓜汤 催奶神器

时间:2018-02-10 17:05:55 出处:做饭网
5994人做过这道菜
- 简介 -
丝瓜汤被妈妈辈的人奉为催奶神器,主要原因是丝瓜中的特有成分具有疏通乳腺的作用,可以起到催奶下奶的效果。那么,丝瓜与什么搭配效果最好呢?妈妈建议我选择竹荪、玉米、胡萝卜搭配,不仅可以起到下奶效果还可以补充产妇身体所需,即时补充能量供给。准妈妈们赶紧让老公学习玉米丝瓜汤下奶的做法吧!
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厨师:好柿成双
- 原料(1~3人份) -
丝瓜 300克
胡萝卜 100克
玉米 100克
竹笋 50克
- 调料 -
10克
- 小技巧 -
1.竹荪要提前在冷水中浸泡半天。【做饭网】 2.汤中的肉丸可以替换成猪蹄或者不加肉类,产妇哺乳初期不建议食用过油的食物。 3.如果市场上买不到竹荪可以用猴头菇、香菇、口蘑等菌类代替。
- 下奶丝瓜汤做法 -
  • 1准备食材:提前半天或前一晚先把竹荪泡好,丝瓜去皮切3--5厘米大的滚到块,胡萝卜、玉米切块备用。
  • 2取适量精猪肉做成小肉丸,对于孕妇来说肉丸比较好嚼也比较容易消化吸收。注意肥肉只可以加一点点调节口感。
  • 3锅中加入适量水,放入准备好的食材,水开后下入肉丸小火炖煮20分钟,然后下入丝瓜块煮至丝瓜绵软即可关火。
  • 4稍稍调入一点点盐就完成啦,注意刚刚生产后的产妇一定要少吃盐。美味浓郁的催奶神器丝瓜汤就做好啦!准爸爸准妈妈们赶紧尝试做一下吧!
- 营养密语 -

丝瓜汤可以帮助产妇下奶,既营养又美味,丝瓜中的特有成分可以疏通经络调理气血。再搭配竹荪、胡萝卜、玉米等食材对刚刚生产后身体虚弱的产妇具有滋补作用。

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